Arrangementsbeskrivelse

På dette ONLINE selvhjælps kursus via ZOOM, får du mulighed for at blive guided til at leve 3 dage på 100% basisk mad! Maden er er plantebaseret, basisk sukkerfri, glutenfri, lactosefri ( indeholder ingen mælkeprodukter - Vi bruger jo ikke mejeriprodukter- derfor heller ikke laktose)

Vi laver lækre sunde antiinflammatoriske retter og lærer om syre/base balancens betydning i vores mad.

Du vil blive sat ind i Alkaline madlavningens grundprincipper. og får mad undervisning, foredrag og guidede øvelser for afslapning og nærvær, i løbet af dagene.

Vi mødes online i vores køkkener og laver lækre grønne smooties, grød, suppe, frokost , dressing og middagsretter.



Du kan bare glæde dig til at smage det lækreste sunde og mættende mad.

Vi mødes fredag kl. 18-20
Lørdag og søndag mødes vi fra morgenstunden og er sammen i 5 timer (pr dag) fordelt over dagene.

Der er selvfølgelig lagt gode pauser ind imellem, hvor du har mulighed for at få lidt luft, eller et hvil og hvor du kan få gjort de grønsager klar, som du skal bruge til næste undervisnings del .

Du får tilsendt program. og indkøbsseddel, opskrifter og instrukser til hvad du skal gøre klar inden hver kursusdag.

I Alkaline køkkenet bruger vi rigtig meget en blender og hvis du ikke har en, vil det være en god ide at anskaffe en inden, eller måske kender du en der vil låne dig en imens du er på kursus.

(En foodprocessor og et mandolin jern er også nogle gode værktøjer man bliver glad for at have, dog er det jo muligt at snitte hakke og rive i hånden).

Benyt en bærbar pc eller IPAD/TABLET som du kan bruge i dit køkken når vi mødes online via Zoom og laver maden i vores køkkener,

Det skaber et levende kursushold hvor vi kan have nogle hyggelige dage og føle vi næsten er rigtig sammen. 

Simonne Holm skriver:
Det er ikke altid nemt at begynde på noget nyt
Hvis du er klar til at spise sundere, så er jeg er her for at hjælpe dig, så du ved præcist, hvad du skal gøre for at få en krop i balance.
Jeg har lært alt om den mest fantastiske næringsrige mad og sunde livsstilsvaner, som jeg underviser i.
Alkaline mad kursus er et intensivt online live, interaktiv og dynamisk, 3 dages grund-kursus.
Kurset svarer til mit populære Alkaline livsstilskursus, som jeg afholder i Silkeborg.
Nu kan du være med hjemmefra, hvor jeg vil hjælpe dig med, at bruge sunde ingredienser til at lave lækre måltider.
Sammen deltager vi live i hver vores køkken, via et videoopkald på PC /IPAD eller TABLET (vi bruger Zoom), hvor jeg vil undervise i alkaline madlavning direkte fra mit køkken
Du vil opleve energien, som var jeg i dit køkken. Du vil møde andre, der også vil lære at lave super sund mad for at få mere energi og vedvarende sundhed.

VIDSTE DU:
Årsag til sygdomme udvikles ofte af den øgede forsuring af kroppen, som hænger sammen med den måde, vi spiser og lever på.
Man kan forebygge livsstilssygdomme ved at bryde cirklen af ubalance og begynde at spise en sund kost og leve en sundere livsstil.

PÅ KURSET VIL DU:
· Forstå essentielle fødevarer, du SKAL have dagligt, for at balancere dit stofskifte, din pH-balance og blodsukkeret
· Få en grundlæggende viden om syre-base-balance i mad og krop
· Livsstilsguide og de-stress øvelser
· Lære om du får nok proteiner, fedt og mineraler
· Lære om de essentielle kosttilskud, som understøtter din pH-balance
· Lære grundprincipperne i Alkaline madlavning, som lægger grundlaget for næringsrigt og smagfuld måltid
· Arbejde med tilberedningsmetoder, så du bevarer den essentielle næring i maden
· Arbejde med de fem grundsmage
· Anrette og kombinere måltider, som får maden til at se indbydende ud og smage vildt godt
· Lær at lave dine egne madplaner
· At mætte kroppen med næring og slippe sukker trangen
Når kroppen er ude af balance skyldes det ofte at pH-balancen i kroppen er lavere end, hvad den er skabt til = INFLAMMATION!
Både kost og stress skaber toxiner og syre i kroppen, der resulterer i et underskud af base (mineraler) i kroppe!
Dette kan give ubehagelige symptomer!


Kursusleder: Christina Hovedskou

Inden kurset starter, modtager du mail med link til ZOOM.


Gem den mail, du modtager ved tilmeldingen. Får du brug for at framelde, skal du benytte mailen. Efter tilmeldingsfristens udløb er det ikke længere muligt at framelde og samtidig få refunderet kursusgebyr.


Find dit medlemsskab her:

1. Emnefelt i mails fra foreningen starter ALTID med medlemsnummer.
2. I medlemsdatabasen - Log på med email og adgangskode. Har du ikke koden tryk på "Glemt adgangskode".
3. Det er muligt at betale medlemskontingent på samme side. Vælg fanen "Betal regning".

Ikke medlem? Tilmeld dig gerne Kræftforeningen Tidslerne her

Kurset er for patient medlemmer.