Kursus for Par - Få øget livskvalitet med Qigong, Mindfulness og tilpasset kost

Tilmeldinger behandles, efter Tidslernes regler, i den rækkefølge de modtages.

Reglen er: Patientmedlemmer, som IKKE tidligere har deltaget i Tidslernes selvhjælpskurser, har fortrinsret i forhold til medlemmer, som har deltaget i selvhjælpskurser indenfor de seneste 12 måneder.

Medlemmer, som har deltaget indenfor 12 måneder kan tilmeldes. Bliver der alligevel ikke plads annulleres tilmeldingen og betalingen refunderes. 

Dette Selvhjælpskursus er for patientmedlemmer og deres partner.
Der er plads til 11 deltagende par (22 deltagere totalt) på kurset.
Da det er et parophold, bor man i dobbeltværelser.

Ved tilmelding skal medlemskontingent være betalt og medlemsnummer skal oplyses.

Vær OBS. på at der først lægges én billet i kurven og der skal svares på alle spørgsmål. Dernæst lægges endnu en billet i kurven og svares på spørgsmål for partneren.

At få kræft er en livsomvæltende oplevelse, ikke blot for den ramte, men også for de pårørende.

Denne weekend er kommet i stand efter flere opfordringer.

I løbet af weekenden vil vi have fokus på egenomsorg - hvis du er den kræftramt eller den pårørende. Vi vil give jer nogle fælles værktøjer som hjælp til øget livsværdi i hverdagen. På denne måde kan I opleve større indflydelse på egen situation og bidrage til mere glæde ved livet.

Under kurset vil I blive præsenteret for værktøjer så som:

• Qigong – kend din krop, få balance, fysisk og mental styrke.
• Mindfulness – ro og refleksion, tillid til nuet.
• Skal jeg ændre min kost – og til hvad?

Weekenden vil indeholde en blanding af Qigong træning, foredrag om hvad Qigong og Mindfulness er og hvordan I kan indpasse begge dele ind i jeres hverdag samt input til, hvordan kosten kan tilpasses og støtte den nye udfordrende situation.

Dagene vil indeholde både gruppearbejde og dialog i plenum. Der vil ligeledes være tid til både refleksion, fordybelse og masser af samtaler krydret med social hygge.

Efter weekenden vil I have en dybere forståelse for:

• Hvordan fysisk aktivitet kan bidrage til mental balance.
• Bruge ro og refleksion til at få overskud i hverdagen.
• Kunne sætte flere ord på den positive fremtid.
• Mobilisere den indre kraft.
• Hvordan kost kan bidrage til øget sundhed.
• At I ikke er alene i kampen.

Forudsætninger: Ønske om at arbejde med egenomsorg og interesse for at lære nyt

Info: Qigong kan laves af alle – uden forhåndskendskab. Du kan udføre Qigong siddende, men det er dog bedst stående.

Medbring: Sengelinned, håndklæder, notesbog, pen, yogamåtte og behageligt tøj til træningstimerne, som kan foregå ude eller inde - afhængig af vejret.

Instruktør og foredragsholder: Inge Støvring, uddannet sygeplejerske, zoneterapeut, Mindfulness Practitioner, NLP Practitioner, Qigonginstruktør. Pårørende til kræftpatient og tidligere kronisk sygt familiemedlem.

Læs mere om Inge her

Inden kurset vil der blive fremsendt deltagerliste med henblik på samkørsel.

Du skal være selvhjulpen for at kunne deltage!

Kursusleder: Per Støvring, mobil 30979090, e-mail per_stoevring@hotmail.com. Per er kræftpatient og har været pårørende til kronisk sygt familiemedlem.

Selvhjælpskurser er KUN for patientmedlemmer. 

Find dit medlemsskab her:

1. Emnefelt i mails fra foreningen starter ALTID med medlemsnummer.
2. I medlemsdatabasen - Log på med email og adgangskode. Har du ikke koden tryk på "Glemt adgangskode".
3. Det er muligt at betale medlemskontingent på samme side. Vælg fanen "Betal regning".

Gem den mail, du modtager ved tilmeldingen. Får du brug for at framelde, skal du benytte mailen. Efter tilmeldingsfristens udløb er det ikke længere muligt at framelde og samtidig få refunderet kursusgebyr.