Hop til hovedindholdet

Kræftforeningen Tidslerne logo

3-dages selvhjælpskursus - Selvomsorg for trivsel, velvære og healing - metoder for "hjælp-til-selvhjælp".

Dato og tid

Fredag d. 26. april 2024 kl. 13:00 til søndag d. 28. april 2024 kl. 13:00

Tilmeldingsfrist

Lørdag d. 2. marts 2024 kl. 22:55

Sted

Lysglimt, Gilleleje, Østre Allé 63-65, 3250 Gilleleje Lysglimt, Gilleleje
Østre Allé 63-65
3250 Gilleleje

3-dages selvhjælpskursus - Selvomsorg for trivsel, velvære og healing - metoder for "hjælp-til-selvhjælp".

Arrangementsbeskrivelse

Med base i det smukke Lysglimt i Gilleleje med skøn havudsigt, vil vi tage kærlig hånd om os selv og hinanden. Weekenden vil indeholde fred og samvær - cacaoceremoni - meditation - yoga - fodforkælelse - dans - naturbad og lydhealing.

Dorthe Lykke som er tovholder for arrangementet, vil inspirere og motivere til befriende dans og nærende bevægelse i et kærligt trygt fællesskab.
Vi skal slippe dansefødderne fri, bevæge energien ned i kroppen, ind i hjertet, styrker kontakten indad, og giver kroppen et kærligt selvforkælende energiboost og pusterum, med fokus på velvære i krop, sind, ånd og sjæl.
Der kræves ingen danseerfaring, kun mod og lyst til at gå på opdagelse i, hvad bevægelse og musik kan, når vi tillader det.

Når vi hengiver os, overgiver os til at bevæge energien, være med det der er, uden at dømme noget som helst – hvad sker der så?
 
Denne weekend danser vi i det fri, vi bruger silent disco system med headsets til alle. Det giver en ekstra dimension til oplevelsen at få lyd og guidning direkte i ørerne.
 
Dansen efterfølges af personlig tid, til at forankre og mærke indad og give kroppen den opmærksomhed, den kalder på, der sluttes af med guidning til ro, stilhed og afspænding i kroppen.

Om facilitatoren:
 
Dorthe Lykke har en baggrund som sygeplejerske. Dorthe er nu naturlig kropsbehandler, bachterapeut  og dansecoach.
Dorthe har de sidste 6 år udbredt dansen til både voksne og børns glæde, trivsel i livet, leve i nuet – indefra – og ud med hjertet forrest.
 
 
Læs mere om Dorthe Lykke  og på FB og insta: Groove med Dorthe Lykke
 

Charlotte Runge vil invitere til: Nulstil dit nervesystem, cacao ceremoni og selvomsorg.
Der bydes velkommen til hjertevarm cacao ceremoni, hvor du er med i en indre meditativ rejse. Der skabes kontakt med kroppen og bringer ro i nervesystemet, så du lettere kan mærke dit hjerte.

Vi laver vejrtrækningsøvelser, meditation, dans og intuitiv bevægelse.
 
Cacao ceremonien kan hjælpe dig med at:
1.    Åbne døren til det rolige nervesystem.
2.    Opleve større indre ro og balance.
3.    Forbinde dig med din intuition.
4.    Opnå større klarhed.
5.    Få bedre kontakt med dine behov.
6.    Føle dig mere forankret i dig selv.
 
Det kræver ingen forudsætninger at være med, kun et åbent – og nysgerrigt sind. Ceremonien slutter af med et akustisk lydbad.

Om Charlotte Runge:
 
Charlotte er fysioterapeut, idrætsuddannet og intuitiv healer. Charlotte hjælper med at skabe en stærkere forbindelse mellem kroppen og hjertet.
Gennem de seneste to årtier har Charlotte haft en passion for at koble neurofysiologi, kropsarbejde, bevægelse, leg og dans med dyb personlig transformation for både voksne og børn.
 

Læs mere CEO & Founder Motorikcenter
Kan findes under Charlotte Runge på både FB og insta.
 

Signe Narp vil guide dig til at komme til stede i nuet, mens vi bevæger os rundt i det smukke naturområde ved Lysglimt.
Signe vil,ved hjælp af naturens rum, som handler om, at du ved hjælp af krop og sanser i naturen åbner op for alle de stimuli, som kan støtte dig i at blive nærværende.
Gennem nærværet kan vi styrke den grundlæggende samhørighed, vi har med naturen og finde fred i krop og sind.
 
Om Signe Narp:
 
Signe Narp er uddannet cand.scient.soc. og registreret naturterapeut samt natur – og stressvejleder.
Signe arbejder som naturterapeut på et misbrugscenter.
 

 

Praktiske informationer:

Vi skal være både inde - og ude – husk, det kan godt være koldt i april måned!

Medbring venligst:

  1. Behageligt tøj til alt slags vejr.
  2. Kondisko og lette sko, som gerne må støtte op om anklerne.
  3. Yogamåtte.
  4. Tæppe.
  5. Evt. øjenpude.
  6. Vandflaske.
  7. Balje til fodbad. (Hvis ikke det er for besværligt).

Vi garanterer sved på panden og smil på læben :-)

Vi glæder os!

Inden kurset vil der blive fremsendt deltagerliste med henblik på samkørsel.

Du skal være selvhjulpen for at kunne deltage!

Kursusleder: Mette Wenzell, hovedstaden@tidslerne.dk mobil 61777849.

Tilmeldinger behandles, efter Tidslernes regler, i den rækkefølge de modtages. 

Reglen er: Patientmedlemmer, som IKKE tidligere har deltaget i Tidslernes selvhjælpskurser, har fortrinsret i forhold til medlemmer, som har deltaget i selvhjælpskurser indenfor de seneste 12 måneder.

Medlemmer, som har deltaget indenfor 12 måneder kan tilmeldes, men bliver der alligevel ikke plads annulleres og refunderes tilmeldingen. 

Selvhjælpskurser er KUN for patientmedlemmer. 
Der er som regel 20 deltagere på selvhjælpskurser.

Ved tilmelding skal medlemskontingent være betalt og medlemsnummer skal oplyses.

Melder du fra efter tilmeldingsfristens udløb, kan du ikke forvente at få refunderet kursusgebyret. Tidslerne forpligter sig til udgifterne forbundet med ophold, forplejning og underviser til 20 pladser på holdet, uanset deltagerantallet. Derfor refunderes det beskedne deltagergebyr på 500 kr. kun ved forfald pga. sygdom.

 

Find dit medlemsskab her:

  1. Emnefelt i mails fra foreningen starter ALTID med medlemsnummer.
  2. I medlemsdatabasen - Log på med email og adgangskode. Har du ikke koden tryk på "Glemt adgangskode".
  3. Det er muligt at betale medlemskontingent på samme side. Vælg fanen "Betal regning".

Gem den mail, du modtager ved tilmeldingen. Får du brug for at framelde, skal du benytte mailen. Efter tilmeldingsfristens udløb er det ikke længere muligt at framelde og samtidig få refunderet kursusgebyr.

 

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >

Kontaktinformation til arrangør

Kræftforeningen Tidslerne - Kreds Hovedstaden
Tlf: +45 61 77 78 49
hovedstaden@tidslerne.dk

Kontaktinformation til arrangør

Kræftforeningen Tidslerne - Kreds Hovedstaden
Tlf: +45 61 77 78 49
hovedstaden@tidslerne.dk