Hvad er Qigong

Qigong er et sammensat ord: ”Qi”, som betyder livsenergi og ”Gong”, som betyder dedikeret tid. Det er derfor resultatet af den dedikerede tid, du arbejder med din energi, din Qi. Qigong er kinesiske helsebevægelser og kan dateres 5.000 år tilbage.

Qigong kan også betegnes som mindfulness i bevægelse. Øvelserne omfatter rolige bevægelser, stræk, visualiseringer og åndedrætsøvelser, hvis formål er at forbedre flow af livsenergien/ Qi rundt i kroppen. Qigong er for alle. Du kan justere og tilpasse øvelserne efter dit eget tempo og formåen.

Qigong øvelserne udføres i et roligt tempo med fokus på det dybe åndedræt, hvilket aktiverer det beroligende nervesystem. Qigong kan derfor hjælpe kroppen med at sænke stressrespons, have smertereducerende effekt, forbedre søvnen og give mere overskud i hverdagen.

Qigong øvelserne udføres stående og hjælper med at styrke muskulaturen, smidiggøre led og træne balance.

Vi laver øvelserne 3 mandage gange 1 time. 
Mandag den 6. maj, mandag den 27. maj og mandag den 3. juni.

Vi mødes kl. 16.30 i en 1 time på det grønne græs på Engen under åben himmel.

Mødested første gang: overfor Ishuset v/ Skovsøen, Fruens Bøge
Betaling via nemtilmeld for alle 3 gange: Kr. 50 Tidsels medlemmer Kr. 100 ikke Tidsel medlemmer

Tag gerne løst og afslappet tøj på, som du kan bevæge dig i. Det er en god idé at have lidt vand med.

Lidt om mig
Jeg hedder Sara, er 47 år, og er certificeret Qigong Instruktør fra Vibeke Fraling Qigong Academy og er nu også ved at videreuddanne mig som børneqigong instruktør. Jeg har 2 ugentlige Qigong hold.

Jeg er førtidspensionist pga. kroniske smerter i bækkenet. Jeg opdagede Qigong for 2 år siden, og mærkede med det samme større energi og overskud og samtidigt kunne jeg stille og roligt mere og mere med min krop. Så jeg besluttede, at jeg gerne vil give dette videre.
Denne gang til Tidslernes medlemmer og andre interesserede.

Jeg glæder mig til vi ses og gør Qigong sammen 

Alle er velkomne.

 

Kursusleder: Annette Demant, Fyn@tidslerne.dk, Telefon 6065 0351

Gem den mail, du modtager ved tilmeldingen. Får du brug for at framelde, skal du benytte mailen. Efter tilmeldingsfristens udløb er det ikke længere muligt at framelde og samtidig få refunderet kursusgebyr.

Du modtager ikke en fysisk billet. Arrangøren har deltagerliste. 

Find dit medlemsskab her:

1. Emnefelt i mails fra foreningen starter ALTID med medlemsnummer.
2. I medlemsdatabasen - Log på med email og adgangskode. Har du ikke koden tryk på "Glemt adgangskode".
3. Det er muligt at betale medlemskontingent på samme side. Vælg fanen "Betal regning".

Ikke medlem? Tilmeld dig gerne Kræftforeningen Tidslerne her