Dagens program:

Vi samles i annekset, hilser på hinanden og sætter intentionen for vores timer sammen. Holdet deles i to og halvdelen af deltagerne starter i saunagus og den anden halvdel starter med yoga, hvorefter vi bytter.

I saunaen vil der være aromaterapi med æteriske olier, beroligende musik, guidet vejrtrækningsøvelser og meditation.

Undervejs vil der være mulighed for at få et forfriskende dyp i det kolde kar, som booster kroppen og giver ny frisk energi.

Yogaen vil byde på afslappende og blide øvelser, hvor alle kan være med. Du får muligheden for at slippe stress og spændinger og mærke en indre ro og balance.

Til sidst mødes vi alle sammen igen og afslutter dagen med en kort meditation.

Der serveres forfriskninger og sunde snacks undervejs.

Medbring gerne:

- Drikkedunk med vand

- Behageligt tøj

- Badetøj og 2 x håndklæder til saunagus

- Badetøfler/sandaler

- Eventuelt en notesbog og kuglepen til refleksion

Læs mere om Sussi Munch her.

Tidslerne serverer lidt godt til ganen i pausen.

Alle er velkomne.

Kursusleder: Heidi Hansen, heidi.hansen@tidslerne.dk, 60711608

Gem den mail, du modtager ved tilmeldingen. Får du brug for at framelde, skal du benytte mailen. Efter tilmeldingsfristens udløb er det ikke længere muligt at framelde og samtidig få refunderet kursusgebyr.

Du modtager ikke en fysisk billet. Arrangøren har deltagerliste. 

Find dit medlemsskab her:

1. Emnefelt i mails fra foreningen starter ALTID med medlemsnummer.
2. I medlemsdatabasen - Log på med email og adgangskode. Har du ikke koden tryk på "Glemt adgangskode".
3. Det er muligt at betale medlemskontingent på samme side. Vælg fanen "Betal regning".

Ikke medlem? Tilmeld dig gerne Kræftforeningen Tidslerne her