Hop til hovedindholdet

Kræftforeningen Tidslerne logo

Qi Gong

Dato og tid

Lørdag d. 23. februar 2019 kl. 10:00 til 13:30

Tilmeldingsfrist

Onsdag d. 20. februar 2019 kl. 23:00

Sted

Meninghedshuset, Almind/Kolding, Vestergade 10, 6051 Almind Meninghedshuset, Almind/Kolding
Vestergade 10
6051 Almind

Qi Gong

Arrangementsbeskrivelse

Træning af krop, sind og åndedræt

Qi Gong betyder energi øvelser. Det centrale er at forbedre energiens og cirkulationens frie flow gennem kroppen og blive mentalt nærværende i kroppen og i nuet. Øvelsen på billederne kaldes ”at stå som et træ”. Ved at finde kroppens center linje, hvor kroppens vægt kan slippes ned gennem rygsøjlen og benene ud gennem fødderne, og stå lidt nede i knæ, kommer kroppens tyngdepunkt ned i maven, åndedrættet bliver dybt og frit og venepumpen hjælper til at sætte gang i kredsløbet fra benene. Kineserne kalder det ”det andet hjerte”.

Qi Gong har tusind år gamle rødder i Kina, hvor det har været dyrket for at opretholde et godt helbred, men også med overbygninger indenfor selvforsvar og kampsport.

For at kunne ”stå som et træ” laver vi forskellige opvarmnings øvelser, der løsner kroppen op og hjælper til at få mere bevidsthed om balancen i kroppen. Vi vil også arbejde med 8 øvelser kaldet ”Ba du an yin” øvelser, hvor bevægelserne følger et naturligt åndedræt og har til formål at stimulere organer og meridianbaner for at kunne rumme mere energi i kroppen.

Underviser Karin Hyveled Olsen har været lærer i F. M. Alexanders teknik siden 1983, SE terapeut siden 2007 og har trænet Qi Gong siden 1996 hos Ole Eskildsen og Master Lam Kam Chuen.

Husk madpakke og træningstøj/løst tøj, og en yoga måtte

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >