Hop til hovedindholdet

Kræftforeningen Tidslerne logo

Foredrag om Søvn v/Søvnvejleder Mikael Rasmussen - AFLYST pga. manglende tilslutning Aflyst

Dato og tid

Onsdag d. 20. marts 2024 kl. 19:00 til 21:30

Tilmeldingsfrist

Torsdag d. 15. februar 2024 kl. 23:55

Sted

Maskinhallen, Frederikshavn, Skolegade 8, 9900 Frederikshavn Maskinhallen, Frederikshavn
Skolegade 8
9900 Frederikshavn

Foredrag om Søvn v/Søvnvejleder Mikael Rasmussen - AFLYST pga. manglende tilslutning Aflyst

Vi bruger ca. 1/3 af vores liv på at sove.

Rent videnskabeligt gives der ikke noget sikkert svar på hvorfor vi skal sove. Men kommer dog svaret nærmere når vi ser på hvad der sker når søvnen forstyrres, og hvad det betyder for menneskets ydeevne og trivsel. 
Motion og kost og deres betydning for vores helbred og livskvalitet er efterhånden blevet almenviden for de fleste af os.
 
Desværre kan man ikke sige det samme om søvnen. Under søvnen sker der en lang række af forskellige processer, som alle har stor betydning for dit helbred og din psyke. Søvn er den reneste naturmedicin, der holder humøret højt og sygdomme fra døren. Helt uden bivirkninger.
 
Vær god ved søvnen – så er den også god ved dig.

Søvnmangel og søvnforstyrrelser er decideret skadeligt for kroppen og kan føre til et hav af livstruende sygdomme. En nylig undersøgelse viste at cirka halvdelen af alle danskere lider af det, der kaldes ’dårlig søvnkvalitet’. Så hvis du vender og drejer dig i sengen, fordi du ikke kan falde i søvn, så er du langt fra den eneste.

Oplæggets formål er at give deltagerne øget viden om normal søvn, samt
søvnforstyrrelser. Der vil tages udgangspunkt i den seneste forskning på området med fokus på gode råd samt brugbare teknikker til at forbedre egen søvn.
 
  • Hvad er søvn og hvordan ser den ud
    • Døgnrytmer, søvnmønster og søvnstadier

  • Søvnkvalitet
    • Hvad kan jeg gøre for at forbedre min søvn
    • Hjælp til at bryde uhensigtsmæssige sovevaner
    • Strategier til at få en bedre søvn
    • God og dårlig søvn

  • Stress og søvn
 
Læs mere om Mikael Rasmussen her
 


Tidslerne serverer lidt godt til ganen i pausen.

Alle er velkomne.

Kursusleder: Kreds Nordjylland, mail nordjylland@tidslerne.dk 

Gem den mail, du modtager ved tilmeldingen. Får du brug for at framelde, skal du benytte mailen. Efter tilmeldingsfristens udløb er det ikke længere muligt at framelde og samtidig få refunderet kursusgebyr.

Du modtager ikke en fysisk billet. Arrangøren har deltagerliste. 


Find dit medlemsskab her:

  1. Emnefelt i mails fra foreningen starter ALTID med medlemsnummer.
  2. I medlemsdatabasen - Log på med email og adgangskode. Har du ikke koden tryk på "Glemt adgangskode".
  3. Det er muligt at betale medlemskontigent på samme side. Vælg fanen "Betal regning".

 Ikke medlem? Tilmeld dig gerne Kræftforeningen Tidslerne her

Det er IKKE et krav at være medlem for at deltage i foredraget, men du støtter en god sag og får din billet til halv pris.

 

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps >

Kontaktinformation til arrangør

Kræftforeningen Tidslerne
Kreds Nordjylland
Tlf: +45 .
nordjylland@tidslerne.dk

Kontaktinformation til arrangør

Kræftforeningen Tidslerne
Kreds Nordjylland
Tlf: +45 .
nordjylland@tidslerne.dk