Breathwork Retreat - Your Name Method

- åndedræt, kulde, varme & indre kraft.

Find ud af hvordan du kan udnytte ilt, kold luft og vand til at optimere din krop og dit sind. Bliv introduceret i den grundlæggende fysiologi bagved Breathwork og Termisk Biohacking.

Du kan deltage, uden at du før har haft nogen form for kulde eller anden åndedræts træning. Vi følger dig tæt hele weekenden og du får rig mulighed for feedback tilpasset din specifikke situation, uanset om du søger at forbedre mental, fysisk præstation, eller lindre symptomer relateret til sygdom.

Programmet vil byde på:
Fredag:
Hvis der er interesse for det, vil der være mulighed for et fælles havbad, så er weekenden skudt i gang. Introduktion og oplæg omkring praktiske øvelser i  Breathwork & Termiske Biohacking med henblik på en god nats søvn, samt en åndedrætssession på 35 min. for en god nats søvn og en kort frivillig "varme-kulde-varme session".

Lørdag:
Yoga - De 5 tibetaner og "'God Morgen" åndedrætssession. Workshop med Breathwork og Termisk Biohacking; Funktional Breathwork for Energi, Ro og Balance. Vi slutter af med en længere tur i iskar. Efter frokost har vi endnu en workshop med Breathwork Biohacking med en længere åndedrætssession af 60+ min varighed. Temaet er healing. Efter aftensmaden har vi saunagus, samt en åndedrætssession for en god nats søvn.

Søndag:
Vi starter søndagen med et bud på den perfekte morgen. Her skal vi igennem forskellige typer af Breathwork samt en god omgang morgenyoga De 5 Tibetaner. Efter morgenmaden har vi en afsluttende workshop: - hvad har du brug for nu? Her får du gode råd til at implementere den nye viden i din hverdag og her vil der være mulighed for at få  

​Programmet er vejledende – vi tager forbehold for ændringer som følge af vejret og gode ideer!

Vi fraråder dig at deltage i denne workshop hvis du er gravid, har Epilepsi eller hjertesygedomme. Hvis du er tvivl så kontakt din læge eller Birger på mail: bh@birgerhanzen.dk

Om Birger Hanzen
Jeg er her for dig, der tør tage rejsen mod at blive en stærkere, friere og mere fokuseret udgave af dig selv. Min mission er at være katalysatoren for din udvikling. Jeg arbejder med mennesker, der er klar til at bryde igennem deres begrænsninger, møde deres udfordringer og finde deres fulde potentiale.

Det hele tager udgangspunkt i Your Name Method og principperne bag. Det betyder, at du ikke bare lærer hvordan du skal trække vejret, men hvorfor det virker. Når du forstår principperne, kan du tage dem med dig og bruge dem, hvor og hvornår du har behov for det – til at skabe balance, styrke og transformation i dit liv.

Find masser af inspiration her: Birger Hanzen

DR Temalørdag:
Tør du? Temalørdag med Birger Hanzen, der viste at åndedræt og kulde træning sat i system, kan ændre din biologiske alder betragteligt. Se DR Temalørdag: Træk Vejret med DR2

Vi bor i lejligheder med 2 par i hver lejlighed. I har eget værelse, men deles om ét badeværelse. Der er faciliteter til rådighed for aftenhygge.

Inden kurset vil der blive fremsendt deltagerliste med henblik på samkørsel.

Du skal være selvhjulpen for at kunne deltage!

Kursusleder: Gitte Brix, nordjylland@tidslerne.dk, mobil 40964488

Dette Selvhjælpskursus er for patientmedlemmer og deres partner.
Der er plads til 28 deltagere på kurset.

Tilmeldinger behandles, efter Tidslernes regler, i den rækkefølge de modtages.

Reglen er: Patientmedlemmer, som IKKE tidligere har deltaget i Tidslernes selvhjælpskurser, har fortrinsret i forhold til medlemmer, som har deltaget indenfor de seneste 12 måneder.

Medlemmer, som har deltaget indenfor 12 måneder kan tilmeldes, men bliver der alligevel ikke plads annulleres og refunderes tilmeldingen.

Har et medlem deltaget i samme kursus/foredrag indenfor 3 år og der er venteliste, skal medlemmet vige pladsen for nye deltagere. 

Ved tilmelding skal medlemskontingent være betalt og medlemsnummer skal oplyses.

Vær OBS. på at der først lægges én billet i kurven for patientmedlemmet og svares på alle spørgsmål, og dernæst lægges endnu en billet i kurven og svares på spørgsmål for partneren.

Husstandsmedlem er registreret som et tillæg på Patiensmedlemmets medlemsnummer og koster 25 kr. årligt.

Støttemedlemmer har eget medlemsnummer og koster 225 kr. årligt. 

Find dit medlemsskab her:

1. Emnefelt i mails fra foreningen starter ALTID med medlemsnummer.
2. I medlemsdatabasen - Log på med email og adgangskode. Har du ikke koden tryk på "Glemt adgangskode".
3. Det er muligt at betale medlemskontingent på samme side. Vælg fanen "Betal regning".
   
   

Gem den mail, du modtager ved tilmeldingen. Får du brug for at framelde, skal du benytte mailen. Efter tilmeldingsfristens udløb er det ikke længere muligt at framelde og samtidig få refunderet kursusgebyr.