Lær at bruge lyd og hjertesangs helende effekt!

Kom med på en forvandlende og selvhelbredende weekend. Sammen og hver for sig løfter vi de positive frekvenser ved hjælp af lydmeditation, energi- og åndedrætsøvelser og enkle sange. Du lærer, hvordan du enkelt selv igangsætter helende vibrationer i din krop, og du bliver ”badet” i hjertesang.

Lad dig løfte ind i en glædesfyldt healingsrejse for krop, sind og sjæl, hvor vi også bruger kropslig bevægelse i flow og åbner vores sanser ved ophold i naturen.

”Lær at bruge lyd og hjertesangs helende effekt”! Denne weekend er til dig, der vil transformere dit liv gennem selvomsorg og egen terapi med lyd, stemme, åndedræt og sang.

Vi arbejder med lyd og sang til afbalancering af det følelsesmæssige og mentale felt, der begge påvirker kroppen helt ned på celleplan.

Du får mulighed for at holde dig selv i kærlig, helende lyd, lærer at lytte fra hjertet til beroligende, nærende hjertesang, så du bliver bevidst om at løfte din indre frekvens.

Vi kigger på, hvordan at positive ord kan vibrere i vores energilag både i kroppen og mentalt, og vi finder nærvær ved at åbne vores sanser i naturen og ved let bevægelse af kroppen. 

Du kan forvente at gå fra denne weekend med praktiske værktøjer og brugbar viden, du let kan bruge efterfølgende i din hverdag og med et smil på læben, der vibrerer ud i hele din krop.

Vi kalder det ”syngende sunde celler”.

Du får:
• Helende lydmeditation og harmonisering af hele dig
• Kontakt til din krop gennem åndedræt, flowbevægelse og energiøvelser
• Afspænding af dit sind og nervesystem via lydbad og hjertesang
• Nydelse og næring i naturen med åbning af dine sanser

Et boost via fællesskabets stærke bånd med de øvrige deltagere ”sammen er vi stærkere” 

Din rejseguide på denne weekend er intuitive hjertesager, sangterapeut og stresscoach Anne Ryom.

Maria Pauli deltager som assistent.

Ud over, at lære dig om lyd og sangs helende effekt på krop, sind og sjæl, så deler Anne også ud af sin viden fra sit besøg på Köln Syngesygehus, ligesom hun guider dig til, hvordan du efterfølgende let kan integrere værktøjerne i din egen hverdag.

Er du parat til at løfte dig op i en højere frekvens i krop, sind og sjæl, hvor du fylder dig op med positive helende vibrationer? 

NB! Sangkundskaber er ikke nødvendigt. Dog skal du være parat til - og åben overfor - at bruge din stemme til lydmeditation, enkle mantrasange og opløftende fællessang. 

Program for kurset (med forbehold for ændringer)

Fredag den 17. oktober, 2025

14.00 – 14.45 

Ankomst og indkvartering 

Der er mulighed for at gå ned og bade. Badebroen ligger ca. 4 minutters gang fra Lysglimt

15.00 – 17.30

Velkomst, præsentationsrunde + små energiøvelser og selvreflektion   

18.00 – 19.00

Aftenbuffet

19.15 – 20.15

Introduktion og opstart af humming med helende lydbølger 

20.30 – 20.45

Fælles afslutning på dagen omkring bålet 

20.45   

Te, kaffe, vand og frugt vil være tilgængeligt i dagligstuen

Lørdag den 18. oktober, 2025

08.00 – 9.00

Morgenbuffet

09.15 – 10.00

Godmorgen og velkommen til dagens program og deling for dem, der har behov

10.00 – 11.00

Fælles humming

(hvis tid så også et par fælles mantrasange) 

”Jeg elsker mig selv”

11.00 – 12.00

Facilitering af selvkærlige handlinger, energiøvelser og fri flow bevægelse

12.15 – 13.15

Middagsmad

13.30 – 15.00 Opdeles i 2 grupper (udendørs - afhænger af vejret):

Gruppe 1        ”Love shower og navnedåb” i naturen v/Anne

Gruppe 2        ”Træning af sanserne” v/Maria

15.00 – 15.30

Pause - Kaffe/Te, vand, frugt, nødder og lidt 85% chokolade i dagligstuen

15.30 – 16.30

Teori om lyd og sangs effekt på krop og sind samt vidensdeling om hvordan lyd og sang benyttes på de offentlige syngesygehuse i Tyskland

16.30 – 17.30

Fællessang, fællesskab og gruppeenergi som healings form 

18.00 – 19.00

Aftenbuffet

20.00

Te, kaffe og vand er til rådighed i dagligstuen – til næring af egne behov

Søndag den 19. oktober, 2025

 08.00 – 9.00

Morgenbuffet

 09.15 – 10.00

Godmorgen og velkommen til dagens program og deling for dem, der har behov

 10.00 – 11.00

Fælles toning og arbejde med vokaler

 11.00 – 12.30

Ud i de 2 grupper fra i går:

Gruppe 2        ”Love shower og navnedåb” i naturen v/Anne

Gruppe 1        ”Træning af sanserne” v/Maria

12.30 – 13.15

Middagsmad

13.15 – 14.00

Refleksion i små grupper og ”Skab din egen liste af helende hjertesange”.

14.00 – 14.45

 Dyb afspænding og lyd bad med intuitivt hjerte sang

 (liggende på din medbragte yogamåtte og tæppe)

14.45 – 15.00

Afrunding og tak for denne gang

Læs mere om Anne Ryom på heartsongs.dk

OBS:
På Lysglimt har de fleste værelser eget bad/toilet. Nogle værelser er placeret på 1. sal med trapper.

Læs om stedet i Gilleleje: https://lysglimt-gilleleje.dk/

Kosten på Lysglimt er sund. 

Inden kurset vil der blive fremsendt deltagerliste med henblik på samkørsel.

Du skal være selvhjulpen for at kunne deltage!

Der er øvelser der laves udendørs lørdag og søndag så medbring passende fodtøj og overtøj. Du bedes også medbringe egen yogamåtte og tæppe.

Kursusleder: Birgitte Bech, mobil 51519352.

Tilmeldinger behandles, efter Tidslernes regler, i den rækkefølge de modtages. 

Reglen er: Medlemmer, som IKKE tidligere har deltaget i Tidslernes selvhjælpskurser, har fortrinsret i forhold til medlemmer, som har deltaget indenfor de seneste 12 måneder.

Medlemmer, som har deltaget indenfor 12 måneder kan tilmeldes, men bliver der alligevel ikke plads annulleres og refunderes tilmeldingen. 

Har et medlem deltaget i tilsvarende kursus indenfor 3 år og der er venteliste, skal medlemmet vige pladsen for nye deltagere. 

Selvhjælpskurser er KUN for Patientmedlemmer. 
Der er som regel 20 deltagere på selvhjælpskurser.

Ved tilmelding skal medlemskontingent være betalt og medlemsnummer skal oplyses.

Find dit medlemsskab her:

1. Emnefelt i mails fra foreningen starter ALTID med medlemsnummer.
2. I medlemsdatabasen - Log på med email og adgangskode. Har du ikke koden tryk på "Glemt adgangskode".
3. Det er muligt at betale medlemskontingent på samme side. Vælg fanen "Betal regning".
   
   

Gem den mail, du modtager ved tilmeldingen. Får du brug for at framelde, skal du benytte mailen. Efter tilmeldingsfristens udløb er det ikke længere muligt at framelde og samtidig få refunderet kursusgebyr.