Temadag - har du lyst til at lære at lave selvdrænage og deltage i motiverende træning i trygge rammer? – v/Line Willeberg fra Vivo Fysioterapi

Igennem hele dagen er der en god balance og afveksling mellem teori og fysiske øvelser. 

Line Willeberg, uddannet fysioterapeut og lymfødemterapeut -  holder et oplæg, der giver indblik i, hvordan lymfesystemet fungerer, og hvor stor en rolle det spiller i kroppen.

Derudover gennemgås, hvad der sker i kroppen og med lymfesystemet, når man får fjernet få eller flere lymfeknuder i forbindelse med en kræftoperation.

Line fortæller om, hvordan man bedst muligt forebygger lymfødem, og hvad man kan gøre, hvis man har lymfødem.

Der vil også være indblik i den nyeste forskning og en forklaring på, hvorfor træning er så vigtig.

Du får vejledning i selvdrænage og i, hvordan du bedst behandler dit arvæv.
Mange bruger lang tid på selvdrænage, men en del gør det forkert eller mindre effektivt.
Det er vigtigt at udføre selvdrænage korrekt for at holde lymfødemet sundt. Lymfødemet har brug for cirkulation i lymfevæsken, så den ikke bliver stillestående.

Arvæv skal vedligeholdes, ellers har det tendens til at trække sig sammen over tid og blive strammere. Et smidigt arvæv skaber bedre cirkulation for lymfevæsken og giver friere bevægelighed.

På denne temadag lærer du at lave selvdrænage og du bliver god til at arbejde med dit arvæv.

Stærk efter brystkræft
Vi laver øvelser der er særligt udviklet til mennesker, som har gennemgået et brystkræftforløb og ønsker at genvinde styrke, energi og bevægelighed.

Det er sikker og motiverende træning. Træningen fokuserer på:

  • Styrke og stabilitet i skulder, bryst og overkrop, så du kan opnå naturlig og fri bevægelighed i hverdagen
  • Kropsbevidsthed og holdning, så du kan bevæge dig stærkt og funktionelt
  • Mobilitet og fleksibilitet
Øvelserne vil være stående, siddende og liggende.
Vi bruger egen kropsvægt, elastikker og andre træningsredskaber.
 
Afspænding med bindevævsbolde
Dagen afsluttes med øvelser med bindevævsbolde, som er gode til behandling af bindevæv.
 
Praktisk information:
  • Antal pladser: 15 + Line Willeberg
  • Hvor: Studio Vivo, Sløjfen 18, 2000 Frederiksberg
  • Frokost: En sund sandwich, lidt sunde snacks, te/kaffe
  • Påklædning: Tøj, der er behageligt at bevæge sig i
  • Udstyr: Er til rådighed i studiet
Der er mulighed for omklædning, dog ingen badefaciliteter.
 
Igennem hele dagen er der mulighed for at stille spørgsmål og udveksle erfaringer.
 
Her kan du læse om Line Willeberg:

S-tog og metro ligger 500 m fra døren og bus 19 holder lige ude foran. 

Der er gode parkeringsmuligheder. 

14 dage før kursustart sendes deltagerliste så det er muligt at aftale eventuel samkørsel.

Arrangør: Hovedstaden@Tidslerne.dk

Kursusleder: Birgitte Bech

Gem den mail, du modtager ved tilmeldingen. Får du brug for at framelde, skal du benytte mailen. 14 dage før arrangementet er det ikke længere muligt at framelde og samtidig få refunderet kursusgebyr.

Du modtager ikke en fysisk billet. Arrangøren har deltagerliste. 

Find dit medlemsskab her:

  1. Emnefelt i mails fra foreningen starter ALTID med medlemsnummer.
  2. I medlemsdatabasen - Log på med email og adgangskode. Har du ikke koden tryk på "Glemt adgangskode".
  3. Det er muligt at betale medlemskontigent på samme side. Vælg fanen "Betal regning".

Det er et krav at være medlem (patient eller støttemedlem) for at kunne deltage.

Ikke medlem? Tilmeld dig Kræftforeningen Tidslerne her

 

Information om arrangementet

Dato og tid Lørdag d. 25. april 2026 kl. 10:00 til 16:00

Tilmeldingsfrist Tirsdag d. 14. april 2026 kl. 23:55

Sted Studio Vivo, Frederiksberg
Sløjfen 18
2000 Frederiksberg

Arrangør

Kræftforeningen Tidslerne
Tlf. +45 51519352
Hovedstaden@tidslerne.dk

Vis deltagerliste

Samlet antal tilmeldte: 7

Samlet antal tilmeldte: 7

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps

Om Kræftforeningen Tidslerne

Tidslerne er en forening for nysgerrige og engagerede kræftpatienter samt pårørende, der ønsker indflydelse på egen situation. Vi henvender os til dem, der ønsker at udforske de mange muligheder inden for både konventionel og komplementær behandling.

 

I Tidslerne arbejder vi for en åben og konstruktiv dialog mellem det etablerede sundhedssystem og alternative/komplementære behandlingsformer. Vi tror på den bedste behandling opnås gennem åbenhed og gensidig forståelse.

 

Foreningens primære formål er at varetage patienternes interesser. Ingen patienter er ens – vi er en mangfoldig gruppe med forskellige behov og præferencer. Derfor bygger vores tilgang på en grundlæggende respekt for det enkelte menneskes fysiske, psykiske og åndelige unikke vej gennem sygdomsforløbet. Det, der virker for én, er ikke nødvendigvis det rette for en anden – og netop derfor er det vigtigt at skabe plads til individuelle valg.

Hop til start tilmelding

Find vej til arrangementet

Klik for at se et kort med stedets placering hos Google Maps

Om Kræftforeningen Tidslerne

Tidslerne er en forening for nysgerrige og engagerede kræftpatienter samt pårørende, der ønsker indflydelse på egen situation. Vi henvender os til dem, der ønsker at udforske de mange muligheder inden for både konventionel og komplementær behandling.

 

I Tidslerne arbejder vi for en åben og konstruktiv dialog mellem det etablerede sundhedssystem og alternative/komplementære behandlingsformer. Vi tror på den bedste behandling opnås gennem åbenhed og gensidig forståelse.

 

Foreningens primære formål er at varetage patienternes interesser. Ingen patienter er ens – vi er en mangfoldig gruppe med forskellige behov og præferencer. Derfor bygger vores tilgang på en grundlæggende respekt for det enkelte menneskes fysiske, psykiske og åndelige unikke vej gennem sygdomsforløbet. Det, der virker for én, er ikke nødvendigvis det rette for en anden – og netop derfor er det vigtigt at skabe plads til individuelle valg.