Temadag: Kreativ pause - Traume orienteret yoga, blyant & akvarel v/Heidi Kristoffersen

Når tempoet sænkes i kroppen, falder noget andet på plads.

Traume orienteret yoga (TOY) og kreativ fordybelse smelter sammen, hvor du først lander i kroppen – og derefter lader hænderne tage over. Et rum, hvor intet skal vurderes.

Vi begynder med en nænsom TOY praksis. Langsomme bevægelser og rolig vejrtrækning inviterer nervesystemet til at falde til ro, så opmærksomheden bevæger sig fra hovedet og ned i kroppen.

Vi arbejder med enkle tegneøvelser og akvarel – gentagelser, mønstre og farver, der langsomt finder deres egen form.

Du behøver ikke kunne tegne eller male. Det handler ikke om at kunne – men om at være i det.

Når hænderne arbejder, sker der ofte et skift. Tankerne træder i baggrunden. Tempoet falder. Og noget begynder at samle sig – indefra.

I workshoppens centrale del arbejder vi på en fælles flade på bordet, hvor tegninger og akvarel langsomt begynder at mødes. Et billede opstår – ikke som et mål, men som et spor af det, der har været.

Workshoppen er inspireret af craft psykologi, som viser, at gentagende, sanselige processer kan have en regulerende effekt på nervesystemet og bidrage til ro, fokus og trivsel.

Det vigtige er ikke, hvad du laver.
Det er, hvad der sker, mens du gør det.

Du tager et udsnit af det fælles værk med hjem – indrammet som et minde.

Program for dagen

Praktisk information:

• 12 deltagere & Heidi Kristoffersen
• Ingen erfaring med yoga eller kreativt arbejde er nødvendig
• Du er velkommen præcis som du er

Du kan læse mere om Heidi her:

HEIDI KRISTOFFERSEN - 108 YOGA

Arrangør: Hovedstaden@Tidslerne.dk

Kursusleder: Birgitte Bech, mobil # 51519352

2 uger før sendes program samt deltagerliste.

Den nærmeste S-togsstation er Gentofte. Der er cirka 10 minutters gang fra stationen til 108 Yoga-studiet.

Gem den mail, du modtager ved tilmeldingen. Får du brug for at framelde, skal du benytte mailen. 14 dage før arrangementet er det ikke længere muligt at framelde og samtidig få refunderet kursusgebyr.

Du modtager ikke en fysisk billet. Arrangøren har deltagerliste. 

Find dit medlemsskab her:

1. Emnefelt i mails fra foreningen starter ALTID med medlemsnummer.
2. I medlemsdatabasen - Log på med email og adgangskode. Har du ikke koden tryk på "Glemt adgangskode".
3. Det er muligt at betale medlemskontigent på samme side. Vælg fanen "Betal regning".
4.