Spændende sommerarrangement med yoga og klangmeditation for børn (6-12 år) og voksne i hyggelige omgivelser. Kom glad :-)

Yoga og Velvære Retreat for børn og voksne

Tidslerne og Yogierne inviterer indenfor til en dag med ren omsorg for krop og sjæl. Retreatet faciliteres af Birgitte Kannegaard Lybæk (https://yogierne.dk/om), som byder jer velkommen på gården i Assentoft.
Dagen igennem vil der være fokus på blid genopbygning og dyb afspænding.

Alt foregår i dit helt eget tempo, og alle øvelser bliver tilpasset undervejs, så du kan være med præcis, som du har det.

Dagen starter klokken 10.00, hvor vi lander i de rolige omgivelser.
Efter velkomst tager Birgitte os med på en lille rundvisning, så alle kan finde sig godt til rette og føle sig hjemme.

Klokken 10.30 deler vi os op. For de voksne står den på blid yoga frem til klokken 11.30 under kærlig og tryg vejledning af Lisbeth Petrine Vinter (https://plwsite.com/pages/show/16970). Her guider Lisbeth os igennem nænsomme stræk, åndedræt og dyb afspænding, som har særligt fokus på at berolige nervesystemet.

Sideløbende, fra klokken 10.30 til ca 11.15, inviterer Birgitte børnene med til en legende, tryg og magisk yogastund i børnehøjde med åndedrætsleje og sjove øvelser.  (https://yogierne.dk/boerneyoga) Hvis et barn ikke er helt trygt ved at deltage alene, er en forælder mere end velkommen til at gå med.

Klokken 11.30 samles vi alle om en lækker frokost. Tiden frem til klokken 12.30 er jeres til at nyde maden, slappe af eller vende stort og småt over bordet.

Efter frokosten (inkl) samler Birgitte os igen til en helende lydmeditation i fællesskab. Her ligger vi os godt til rette med tæpper og puder, mens Birgitte skaber de beroligende vibrationer og toner fra klangskåle, instrumenter og gonger, der guider krop og sind ind i en tilstand af dyb, restituerende hvile.

Vi runder dagen blidt af med en god kop kaffe, te og lidt sunde snacks, hvor der er god tid til den uformelle snak og erfaringsudveksling, inden vi siger tak for i dag kl. 14.

Der kræves absolut ingen forkundskaber til yoga eller meditation, og alt på dagen er fuldstændig frivilligt. Hvis du undervejs har brug for at trække dig, hvile dig eller blot sidde over, er der fuld forståelse og plads til det. Vi sørger for alt det praktiske som måtter, tæpper, puder og forplejning, så du skal blot møde op i blødt og behageligt tøj.

Birgitte Kannegaard Lybæk er certificeret yogalærer med speciale i Yin, børneyoga samt holistiske behandlinger som klangmassage og Japansk Lifting. Hun har 12 års erfaring med børns trivsel som dagplejer, hvor yogaen var et fast redskab. Birgitte ejer wellnesscentret Yogierne på Pagtergården i Assentoft, hvor hun kombinerer ro og kropsarbejde. Hendes hjertevarme, nærværende og trygge tilgang skaber en sund balance for både børn og voksne.

Vi glæder os til at se jer.

Sommerlige hilsner fra Pia og Ulla, 

Kreds Aarhus