HERREVÆRELSET – Yin yoga kun for mænd

Name: HERREVÆRELSET – Yin yoga kun for mænd
Start: 2027-01-31T10:00:00+01:00
End: 2027-01-31T12:00:00+01:00
Location: 108 Yoga, Gentofte

Søndag d. 31.1. 2027 kl 10 - 12

Herreværelset, er et yogahold kun for Tidslernes mandlige medlemmer. Det er en 'prøveballon', som vi håber I tager godt imod.

Et kræftforløb kan ændre både kroppen, kræfterne og måden du ser dig selv på. Måske mærker du stivhed, træthed eller uro og ønsker at gøre noget godt for kroppen, i et fællesskab hvor der er plads til den DU ér i dag.

I Yin yoga arbejdes der med rolige stræk hvor vi bliver i de enkelte stillinger i flere minutter. Puder, tæpper og yogapøller bruges som støtte, så stillingerne tilpasses dit behov.

De stræk giver bevægelighed, smidighed uden at du presser dig selv og så er der plads til både alvor, stilhed og et godt grin.

Her handler styrke om at mærke efter.

I Herreværelset arbejder vi med:

Rolige yin-stillinger med fokus på bevægelighed og kropsbevidsthed.
At mærke og respektere kroppens muligheder og grænser.
Åndedræt og nærvær som en vej, til at finde ro.
Tid til afspænding, hvile og restitution.
Et fællesskab med andre mænd hvor du kan deltage uden at skulle forklare hele din historie.

Du behøver hverken kunne nå dine tæer eller kende én eneste yogastilling. Her er ingen chanting, men vittigheder er meget velkomne.

Din underviser:

Heidi er yogalærer, keramiker og har tidligere arbejdet som leder i store IT-virksomheder i ind - og udland. Hun har selv gennemgået et kræftforløb og kender derfor også til at skulle finde fodfæste i en krop og en hverdag, der har forandret sig.

Praktiske rammer:

Udstyr: alt udstyr ér til rådighed i studiet.
Påklædning: behageligt tøj - gerne en ekstra trøje og varme sokker.

14 dage før sessionen modtager du deltagerlisten, forudsat at holdet er fuldt booket. Hvis der er færre end 8 tilmeldte, aflyses sessionen, og de tilmeldte får pengene retur.

Kursusleder: Vivi Lykke