Restorativ Yin Yoga på let forståeligt engelsk

Name: Restorativ Yin Yoga på let forståeligt engelsk
Start: 2027-02-14T10:00:00+01:00
End: 2027-02-14T12:00:00+01:00
Location: 108 Yoga, Gentofte

Restorativ Yin Yoga, er en invitation til at møde kroppen gennem langsomhed, nærvær og støtte – med respekt for både dens muligheder og begrænsninger.

Vi kombinerer yin yogaens rolige, længerevarende stræk med restorative hvilestillinger hvor kroppen bæres af yogapøller, puder og tæpper.

I yin-stillingerne undersøger vi nænsomt kroppens bevægelighed og fornemmelser. I de restorative stillinger giver vi plads til at slippe arbejdet og hvile, med så lidt anstrengelse som muligt.

Den rolige rytme og kroppens støtte giver nervesystemet mulighed for, at finde ro og skaber plads til hvile og restitution. Det er tid til at mærke efter, finde sig til rette og lade spændinger løsne sig i eget tempo.

Praksissen bygger på en grundlæggende respekt for, at vi møder op med forskellige kroppe, erfaringer og livsomstændigheder.

Her er ingen faste former, der skal nås. Kun en ramme, hvor du kan være med, præcis dér hvor din krop er i dag.

Du guides undervejs og får hjælp til at tilpasse stillingerne.
At blive i stillingen er en mulighed – aldrig et krav.
At ændre stilling eller vælge hvile, er en lige så værdifuld del af praksissen.

Du behøver ingen erfaring med yoga og Alle tidselmedlemmer er hjertelig velkomne 🧘‍♀️

Din underviser: Laura Matheson

Praktiske rammer:

· Udstyr: Alt udstyr er til rådighed i studiet.

· Påklædning: Behageligt tøj – gerne en ekstra trøje og varme sokker.

Kursusleder: Vivi Lykke

vivi.lykke.pedersen@tidslerne.dk

8 dage før sessionen modtager du deltagerlisten, forudsat at holdet er fuldt booket. Hvis der er færre end 8 tilmeldte, aflyses sessionen og de tilmeldte får pengene retur.